Het woord Ayurveda is een samenvoeging van twee woorden uit het Sanskriet: ayu (leven) en Veda (kennis)-kennis van het leven. Het is afkomstig uit India en wordt gezien als het oudste geneeskundige gezondheidssysteem dat zo’n vijf duizend jaar geleden op schrift werd gesteld.
DE 3 levenskrachten van ayurveda:
Vata (wind): elementen ether en lucht- kracht van beweging. Bevind zich vooral in darmen, dijen, lendenen, voeten, beenderen, urineblaas en bekken.
Pitta (gal): elementen vuur en waterkracht van transformatie.
Komt hoofdzakelijk voor in het bloed en zweet. Bevind zich in lever, milt, hart, ogen, huid en in de 12-vingerigedarm.
Kapha (slijm): elementen water en aardekracht van structuur.
Kapha vinden we in hoofd, borst, maag, gewrichten en vetweefsel.
De harmonie tussen de drie dosha’s kan echter verstoord worden. Dat kan gebeuren door leefgewoonten, voeding, door natuurlijke invloeden zoals klimaat, seizoen, tijd van de dag, leeftijd. Je voelt je dan minder prettig, en dit kan leiden tot klachten en ziektes. Als een of twee van de dosha’s uit balans raakt dan krijg je fysieke en/of psychische klachten, bijvoorbeeld als je een verhoogde pitta hebt dan krijg, brandend maagzuur, ontstekingen, huiduitslag, lichaamsgeur enz.
Doel van ayurveda: is om de energetische balans zoveel mogelijk te herstellen. Deze is gericht op constitutie, voeding, reiniging, verjonging, kracht en stilte, ecologie en relatie.
Hoe wordt je constitutie herkend:
Met behulp van een samengestelde vragenlijst, test van je dosha, tong analyse, huid (kleur, warmte, droogte) pols, ogen, nagels, gelaat, en informatie over uw lichamelijke en geestelijke conditie kan aanwijzen welke dosha uit balans is.
In ayurveda wordt niet alleen de klacht of het symptoom behandeld, maar je kijkt naar "HEEL" de mens.
“Als je wilt weten hoe je lichaam morgen is, kijk dan naar je gedachte van vandaag“
Waarom een ayurvedische massage?
Deze massagevorm is bijzonder omdat ze werkzaam is op 4 niveaus: lichamelijk, mentaal emotioneel en op spiritueel niveau. Wanneer deze aspecten in balans zijn, voelen we ons gezond, gelukkig, liefdevol, zijn we vitaal, krachtig en tonen wij een harmonieuze uitstraling.
Deze massage verhoogt (werkt preventief) de gezondheid en de vitaliteit, helpt het lichaam om zichzelf te helen, en is lekker ontspannend.
De ayurvedische massage is geschikt voor iedereen, gezond of ziek, jong en oud.
Therapeutische waarde:
· De energie stroomt goed door je lichaam
· Heft blokkades op, beperkingen worden losgelaten
· De gifstoffen worden opgeruimd
· Verbetert de weerstand en activeert het lymfe systeem en bloedsomloop
· Geeft verlichting aan spierspanning
· Vermindering van klachten en oplossing aan rug/nekklachten
· Bestrijdt stress, vermoeidheid en slapeloosheid
· Helpt bij menstruatie klachten (premenstrueel syndroom)
· Veel baat bij burn-out, migraine, spijsvertering klachten
· Tegen depressie, reuma, gewrichtsklachten en eczeem/ allergieën en darm problemen
Contra-indicaties:
· Koorts en ontstekingen
· Misselijkheid of braken
· Trombose
· Gelijk na een volledige maaltijd
· Persoon die geslachtsverkeer heeft gehad (zelfde dag)
· Indien een klysma gezet is of een braakmiddel
In de volgende gevallen wordt de massage aangepast:
· Hernia klachten
· Kanker (huid zacht aanraken en masseren) in een terminaal stadium kan massage helpen de pijn te
verlichten, en werkt ontgiftend bij chemotherapie
· Zwangerschapsmassage, aangepast aan de behoeftes van de vrouw
· Bij menstruatie (eerste 2 dagen niet)
· Spataderen (zachtjes kneden en wringen)
· Hartklachten (bevordert de ontspanning)
Tips voor en na de massage:
· Zorg dat er anderhalf uur tot 2 uur tussen de maaltijden en de massage zit
· Trek geen goede kleding aan, door de oliën kun je vlekken krijgen
· Drink na de massage voldoende water, en warme kruidenthee
· Wacht 2 uur of langer na de massage met douchen
· Ga geen inspannende dingen doen na de massage
· Zorg dat je rust neemt
Marma’s punten:
Tijdens het masseren wordt ook gebruik van gemaakt van de marma’s drukpunten. Marma punten zijn centra van energie waar de levenskracht opgeslagen ligt en stroomt. Door de marma’s punten te behandelen stroomt de prana door, de vitale levensenergie die door ons lichaam stroomt. De werking van de marma’s gaat dus veel dieper dan het fysieke niveau van weefsels en organen.